স্বাস্থ্য

রোজা : কী খাবেন, কী খাবেন না

চলছে সংযমের মাস মাহে রমজান। রমজান মাসে সঠিক খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করা খুবই জরুরি। কারণ রমজানে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকতে হয়। তাই এই মাসে কী খেতে হয়, কী খাওয়া উচিত...

বিস্তারিত পড়ুন

দূষণে হাঁচি-কাশি, অ্যালার্জির সমস্যা বাড়ছে, কী ভাবে গুড় খেলে ফুসফুস ভাল থাকবে?

অনলাইন ডেস্ক : ইদানীং কালে দূষণ যে হারে বেড়ে চলেছে, তাতে হাঁচি-কাশি, অ্যালার্জিজনিত সমস্যা উত্তরোত্তর বাড়ছে। তাই বেশি চিনি দেওয়া খাবার বা ভাজাভুজির বদলে প্রাতরাশে গুড় খেতে বলছেন পুষ্টিবিদেরা গুড়...

বিস্তারিত পড়ুন

বাড়িতে তুলসী গাছ থাকতে ওজন ঝরানো নিয়ে চিন্তা?

অনলাইন ডেস্ক : তুলসীপাতা শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বার করে দেয়, ফলে শরীরে তার প্রভাব পড়ে। তুলসীপাতা অন্ত্রে থাকা ভাল ব্যাক্টেরিয়ার সংখ্যা বৃদ্ধি করে। এটিও বিপাকহার সঠিক রাখার জন্য উপযোগী।...

বিস্তারিত পড়ুন

রোজের ব্যবহারের একটি জিনিস থেকেই ঘরের দূষণ বাড়ছে!

অনলাইন ডেস্ক : রোজের ব্যবহারের এমন কিছু জিনিস আছে, যা থেকে অজান্তেই দূষণ ছড়াচ্ছে ঘরে। বাতাসে মিশছে নানা ক্ষতিকর রাসায়নিকও। কমবেশি সকলের বাড়িতেই এই জিনিসটি ব্যবহৃত হয়। বাইরের দূষণ নিয়ে...

বিস্তারিত পড়ুন

শুধু মাছ-মাংস নয়, বাড়ির বয়স্কদের কী কী ধরনের প্রোটিন খাওয়ালে রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়বে?

অনলাইন ডেস্ক : বয়সকালে খেতে হবে এমন কিছু প্রোটিন জাতীয় খাবার, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কয়েক গুণ বাড়িয়ে দেবে। তা ছাড়া শরীরে অন্যান্য খনিজ উপাদানের চাহিদাও মেটাবে। একটা বয়সের...

বিস্তারিত পড়ুন

কোষ্ঠকাঠিন্যের কষ্ট কমাতে একটি বিশেষ পানীয় খেতে পারেন রোজ, তৈরি করে নিন বাড়িতেই

অনলাইন ডেস্ক : একটি বিশেষ পানীয় যদি খাওয়া যায়, তা হলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হতে পারে। কী সেটি? কেমন ভাবে বানাবেন জেনে নিন। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা অনেকেরই আছে। কারও ক্ষেত্রে এই...

বিস্তারিত পড়ুন

রাতে খাওয়ার পরে একটি জিনিস খেলেই অম্বল হবে না, রক্তে শর্করাও থাকবে নিয়ন্ত্রণে

অনলাইন ডেস্ক : অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যা থাকলে অম্বলে ভোগান্তি বেশি হয়। তখন মনে হয়, শোয়ার পরেই সমস্ত খাবার গলা দিয়ে উঠে আসছে। এই সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। ওষুধ খেয়েও তেমন লাভ...

বিস্তারিত পড়ুন