স্বাস্থ্য

শুধু মাছ-মাংস নয়, বাড়ির বয়স্কদের কী কী ধরনের প্রোটিন খাওয়ালে রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়বে?

অনলাইন ডেস্ক : বয়সকালে খেতে হবে এমন কিছু প্রোটিন জাতীয় খাবার, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কয়েক গুণ বাড়িয়ে দেবে। তা ছাড়া শরীরে অন্যান্য খনিজ উপাদানের চাহিদাও মেটাবে। একটা বয়সের...

বিস্তারিত পড়ুন

কোষ্ঠকাঠিন্যের কষ্ট কমাতে একটি বিশেষ পানীয় খেতে পারেন রোজ, তৈরি করে নিন বাড়িতেই

অনলাইন ডেস্ক : একটি বিশেষ পানীয় যদি খাওয়া যায়, তা হলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হতে পারে। কী সেটি? কেমন ভাবে বানাবেন জেনে নিন। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা অনেকেরই আছে। কারও ক্ষেত্রে এই...

বিস্তারিত পড়ুন

রাতে খাওয়ার পরে একটি জিনিস খেলেই অম্বল হবে না, রক্তে শর্করাও থাকবে নিয়ন্ত্রণে

অনলাইন ডেস্ক : অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যা থাকলে অম্বলে ভোগান্তি বেশি হয়। তখন মনে হয়, শোয়ার পরেই সমস্ত খাবার গলা দিয়ে উঠে আসছে। এই সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। ওষুধ খেয়েও তেমন লাভ...

বিস্তারিত পড়ুন

রাতে ঘুম আসতে চায় না? ওষুধ নয়, অনিদ্রার সমস্যা ঘোচাবে একটি বিশেষ পানীয়

অনলাইন ডেস্ক : চিকিৎসকদের মতে, এক জন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের রোজ অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন। কিন্তু সেখানে কমপক্ষে যদি ৬ ঘণ্টাও টানা ঘুম না হয়, তা হলে নানাবিধ সমস‍্যা দেখা...

বিস্তারিত পড়ুন

স্মুদিতে ফল-সব্জি সব একসঙ্গে মিশিয়ে দেন?

অনলাইন ডেস্ক : স্মুদি শরীরের জন্য ভাল এতে কোনও সন্দেহই নেই, তবে কী কী মিশিয়ে স্মুদি বানাচ্ছেন তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অনেকেই জানেন না, স্মুদি বানানোর নিয়ম আছে। যা খুশি মিশিয়ে...

বিস্তারিত পড়ুন

ত্বক-চুল ভাল রাখতে, ক্লান্তি কাটাতেও জরুরি ভিটামিন বি১২!

অনলাইন ডেস্ক : স্নায়ু, মেজাজ, হাড়ের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে, কর্মক্ষমতা বজায় রাখতে এমনকি, মস্তিষ্কের কাজেও সাহায্য করে ভিটামিন বি১২। এমন জরুরি ভিটামিন কিন্তু হাতে গোনা কিছু খাবারেই পাওয়া যায়।দৈনন্দিন সুস্থতার...

বিস্তারিত পড়ুন

বিএমআই নয়, ডায়েট ঠিক করবে ডিএনএ!

অনলাইন ডেস্ক : আপনি কখন খাচ্ছেন, কী খাচ্ছেন, কতটাই বা খাচ্ছেন, এমনকি যা যা খাচ্ছেন তা আপনার শরীরের জন্য ঠিক কি না, তার সবটাই ধরা পড়বে ডিএনএ পরীক্ষায়। অবাক লাগলেও...

বিস্তারিত পড়ুন