স্বাস্থ্য

রাতে ঘুম আসতে চায় না? ওষুধ নয়, অনিদ্রার সমস্যা ঘোচাবে একটি বিশেষ পানীয়

অনলাইন ডেস্ক : চিকিৎসকদের মতে, এক জন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের রোজ অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন। কিন্তু সেখানে কমপক্ষে যদি ৬ ঘণ্টাও টানা ঘুম না হয়, তা হলে নানাবিধ সমস‍্যা দেখা...

বিস্তারিত পড়ুন

স্মুদিতে ফল-সব্জি সব একসঙ্গে মিশিয়ে দেন?

অনলাইন ডেস্ক : স্মুদি শরীরের জন্য ভাল এতে কোনও সন্দেহই নেই, তবে কী কী মিশিয়ে স্মুদি বানাচ্ছেন তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অনেকেই জানেন না, স্মুদি বানানোর নিয়ম আছে। যা খুশি মিশিয়ে...

বিস্তারিত পড়ুন

ত্বক-চুল ভাল রাখতে, ক্লান্তি কাটাতেও জরুরি ভিটামিন বি১২!

অনলাইন ডেস্ক : স্নায়ু, মেজাজ, হাড়ের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে, কর্মক্ষমতা বজায় রাখতে এমনকি, মস্তিষ্কের কাজেও সাহায্য করে ভিটামিন বি১২। এমন জরুরি ভিটামিন কিন্তু হাতে গোনা কিছু খাবারেই পাওয়া যায়।দৈনন্দিন সুস্থতার...

বিস্তারিত পড়ুন

বিএমআই নয়, ডায়েট ঠিক করবে ডিএনএ!

অনলাইন ডেস্ক : আপনি কখন খাচ্ছেন, কী খাচ্ছেন, কতটাই বা খাচ্ছেন, এমনকি যা যা খাচ্ছেন তা আপনার শরীরের জন্য ঠিক কি না, তার সবটাই ধরা পড়বে ডিএনএ পরীক্ষায়। অবাক লাগলেও...

বিস্তারিত পড়ুন

রক্তাল্পতার সমস্যা মেটাতে পারে কোন কোন খাবার?

অনলাইন ডেস্ক : কোন কোন খাবার রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে পারে তা হয়তো অনেকেরই জানা। তবে কী ভাবে খেলে উপকার হবে, তা জেনে রাখা ভাল। রক্তে হিমোগ্লোবিন কমে যাওয়ার সমস্যা...

বিস্তারিত পড়ুন

গোলমরিচে কি শুধুই পেঁপের বীজের ভেজাল থাকে?

অনলাইন ডেস্ক : স্বাদ আর গন্ধ যাতে পুরোমাত্রায় বজায় থাকে, সে জন্য অনেকেই প্যাকেটজাত গোলমরিচ গুঁড়ো কেনেন না। টাটকা গুঁড়িয়ে দিলে গন্ধ ভাল হয় বলে, গোলমরিচ গোটা অবস্থাতেই কিনে রান্না...

বিস্তারিত পড়ুন

ঘিয়ের সঙ্গে রসুন মিশিয়ে খেলে অম্বলের সমস্যা দূর হয়!

অনলাইন ডেস্ক : পুষ্টিবিদেরা পরামর্শ দেন, সারা দিনে যদি পরিমিত ঘি খাওয়া যায়, তা হলে তা শরীরে স্বাস্থ্যকর ফ্যাটের জোগান দিতে পারে। আর তার সঙ্গে যদি রসুন মিশিয়ে নেওয়া যায়,...

বিস্তারিত পড়ুন